Tréninkový parťák je nejlevnější a nejúčinnější doplněk, jaký si můžeš pořídit. Vysvětlíme, proč to funguje a jak najít někoho na svoji úroveň.
Chceš si zahrát? Na Sporvě najdeš parťáky a akce ve svém okolí — zdarma.
Začít zdarmaMůžeš si koupit nejdražší členství, nejlepší boty a kýbl proteinu. Ale jediná věc, která spolehlivě rozhoduje, jestli budeš chodit cvičit i za půl roku, je úplně zadarmo, někdo, kdo cvičí s tebou.
Proč to funguje
Když na tebe v posilovně někdo čeká, prostě přijdeš. Vynechat trénink najednou znamená zklamat člověka, ne jen sám sebe, a to je mnohem silnější motivace, než jakou si dokážeš nadiktovat. K tomu:
- Tlačíš víc. Poslední dvě opakování zvládneš, když tě někdo jistí a fandí.
- Učíš se rychleji. Dva páry očí pohlídají techniku líp než jeden.
- Je to zábava. Hodina v posilovně uteče dvakrát rychleji.
Motivace tě dostane do posilovny jednou. Závazek vůči parťákovi tě tam dostane stokrát.
Jak vybrat parťáka
Hledej někoho s podobným cílem a časovými možnostmi. Nemusíte být stejně silní, důležitější je, abyste chtěli chodit ve stejnou dobu a brali to oba stejně vážně. Jeden, kdo pořád ruší, je horší než žádný.
Jak začít
Nejtěžší je najít toho správného člověka. Na Sporvě vypíšeš, že hledáš parťáka do posilovny ve svém městě, uvedeš úroveň a kdy chodíš, a ozvou se lidé z okolí, kteří hledají přesně to samé. Domluvíte se na prvním společném tréninku a jdete na to.
Autor
Pavel Němec
Ohodnoť článek
Buď první, kdo ohodnotí
